MÉDITATION MATINALE

Tous les Vendredis 08h30-09h15

A partir du Vendredi 08 Septembre 2017

Rituel du cours :

-relaxation corporelle
-méditation guidée suivant le thème du jour
-méditation silencieuse

La pratique méditative précédant la séance de yoga vient renforcer les bénéfices sur le corps et le mental pour améliorer considérablement la concentration et diminuer les effets subis par le stress.

Les deux pratiques sont complémentaires et agissent en synergie.

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